Šta je migrena i kako nastaje?

Migrena nije samo jaka glavobolja. Migrena je kompleksno neurološko stanje, kom se uzrok još uvek ne zna, a intezivne glavobolje su samo jedan od simptoma.

Glavobolju koja se javlja usled napada migrene karakteriše jak pulsirajući bol ili osećaj pulsiranja obično na jednoj strani glave. Često je praćena mučninom, povraćanjem, izraženom osetljivošću na svetlost i zvuk.

Napad migrene može trajati satima ili danima a bol može biti toliko jaka da Vas ometa u svakodnevnim aktivnostima.

U nastavku teksta pročitajte opširnije o tome šta je migrena, kako migrena nastaje, kako da prepoznamo i sprečimo njene simptome.

Uzroci migrene

Uzroci migrene nisu u potpunosti poznati ali se smatra da važnu ulogu u njenom javljanju imaju genetski faktori i faktori sredine. Uzrok migrene mogu biti promene u delu mozga koje se zove moždano stablo i posledično u trigeminalnom nervu putem koga se prenosi bol.

Istražuje se i uloga serotonina u nastanku migrene pošto serotonin učestvuje u regulisanju bola u nervnom sistemu.

Kako se dobija migrena?

Jedan od glavnih razloga za pojavu migrene je genetski faktor. Oko 80% ljudi sa migrenom imaju u bližoj porodici nekoga ko takođe boluje od ove vrste glavobolje.

Migrena se može javiti u svim uzrastima i kod oba pola. Često je udružena sa hormonskim disbalansom, depresijom, anksioznošću.

Migrena-simptomi

Migrena se može javiti postepeno u nekoliko stadijuma ili može doći do naglog napada bola. Nekoliko dana pre pojave bola mogu se javiti promene raspoloženja, žudnja za određenom hranom, kočenje vrata, problemi sa spavanjem.

Zatim se javljaju prolazni neurološki poremećaji kod migrene sa aurom poput problema sa vidom, sluhom, govorom, mišićnom slabosti. Sam napad bola traje od 4 do 72 časa ukoliko se ne leči.

Učestalost javljanja napada zavisi od osobe do osobe, migrene se mogu javljati i do nekoliko puta mesečno. Najčešće se javljaju u jutarnjim časovima. Simptomi tokom napada migrene su:

• Intenzivan bol, najčešće u jednoj polovini glave ili sa obe strane
• Osećaj pulsiranja u glavi ili javljanje bola u vidu pulsiranja
• Preosetljivost na svetlost, zvuk, mirise, dodir
• Mučnina i povraćanje

Nakon napada migrene možete se osećati potpuno iscrpljeno čak i narednog dana. Takođe se mogu javiti problemi sa koncentracijom. Nagli pokreti glave mogu ponovo izazavati bol na kratko.

Kako prepoznati migrenu?

Migrene često ostaju neprepoznate i nelečene. Ako Vam se simptomi migrene koji smo naveli javljaju redovno, počnite da vodite evidenciju o tim napadima bola, njhovom trajanju i načinu na koji ste ih lečili.

Pokušajte da prepoznate da li postoji nešto što izaziva pojavu glavobolje. Zatim zakažite pregled kod Vašeg lekara kako bi mogao da Vas pregleda i porazgavara sa Vama o vašim glavoboljama.

Da li je migrena opasna?

Napadi migrene mogu biti toliko jaki da Vam remete svakodnevno funkcionisanje u svim sferama života. Iako ne možemo sprečiti sve napade migrene, možemo prorediti učestalost javljanja i njihov intenzitet.

U slučaju konstantnog pogoršavanja ili pojave novih simptoma, pojave jake glavobolje koju nikada pre niste osetili, pojave neuroloških simptoma koji se nisu ranije javljali ili ukoliko je do pojave bola došlo nakon povrede glave, neophodno je da se javite Vašem lekaru. 

Migrena sa aurom

Aura predstavlja simptom upozorenja kod ljudi sa migrenom koji se može javiti pre pojave glavobolje.

Aura se javlja kao poremećaj vida poput bljeskova svetlosti, slepe tačke ili drugih senzacija poput peckanja na jednoj strani lica ili u ruci i nozi, teškoća u govoru. Aura se obično javlja postepeno, napreduje tokom nekoliko minuta i traje do jednog časa.

Kako se leči migrena sa aurom?

Migrena nije bolest koja se može izlečiti ali možemo uticati na to da se napadi jave što ređe i možemo ublažiti tegobe kod ispojavanja simptoma napada. Bol se može ublažiti lekovima protiv bolova od kojih su neki poput paracetamola, aspirina, ibuprofena itd.

Dostupni su u slobodnoj upotrebi, međutim njihova prekomerna upotreba može dovesti do problema sa želucem ili upravo do pojave glavobolje izazvane lekovima. U dogovoru sa Vašim lekarom možete izabrati koji je lek najbolji za Vas.

Pored lekova protiv bolova lekar može propisati i različite lekove za prevenciju napada poput antidepresiva, beta blokatora i drugih.

Ukoliko do napada ipak dođe, kod ispoljavanja aure može Vam pomoći da zamračite prostoriju u kojoj boravite i smanjite buku, zatim da držite oči zatvorene ili stavite hladne obloge na čelo.

Kako sprečiti migrenu?

Da biste sprečili pojavu migrene potrebno je da izbegavate različite faktore koji je mogu izazvati poput:

• Stresa
• Nedovoljnog sna
• Prevelike fizičke aktivnosti
• Preskakanja obroka
• Izlaganja jakim svetlima, glasnim zvucima ili snažnim mirisima

Konzumiranje većih količina određene vrste hrane poput čokolade, zrelih sireva ili jako začinjene mogu izazvati napad migrene.

Prevenciji migrene značajno doprinose izbalansirana i raznovrsna ishrana, izbegavanje alkoholnih pića i cigareta, umerena fizička aktivnost, odmor i san.

Određene naučne studije dokazuju da uzimanje suplemenata poput Magnezijuma, koenzima Q10 i vitamina B2 (riboflavin) mogu smanjiti učestalost i intenzitet napada.

Različite tehnike za opuštanje poput joge ili akupunkture takođe mogu doprineti sprečavanju napada.

Istražite Strong Nature ponudu gde možete pronaći različite dodatke ishrani koji Vam mogu značajno olakšati borbu sa migrenom.